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亜麻の実いり玄米おかゆパン

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亜麻の実いり玄米おかゆパンを作りました。
玄米おかゆ・地粉・塩・亜麻の実・胡桃・レーズンいり。
今回は、1時間発酵をいれたらとても柔らかくなって美味しい~。




イーストなしでも大丈夫^^
これは、かえるちゃんの朝ごはん♪
夏は、暑くて朝から玄米はおもいので食べやすいもの。
具を人参、キャベツ、かぼちゃ、干し椎茸などなどに
色々とかえておかずパンにして作ります。
朝5時30分にでるので、お昼までお腹がもちますように。


テレビでのお話・・家事を全部奥さんにおしつけたことが原因で離婚して
どうしても奥さんが忘れられなく復縁したご夫婦。
それから、旦那さまは、毎朝二人分のお弁当を作るそう♪
楽しみは、奥様からのお弁当の感想メールだそうで
なんとも、ほほえましいな~と見ていました。
我が家も、かえるちゃんがお弁当楽しみにしてくれてるので
これだけは、毎日がんばってることかな^^

そうそう、亜麻の実!!とっても栄養が豊富でおすすめです。
最近、お友達に教えてもらって食事にとりいれました。
亜麻科の植物で、小さなな実ですがαーリノレン酸・リグナン・食物繊維と
天然の栄養成分が豊富に含まれています。
ごはんやパン、お菓子に混ぜたりと大活躍。
わたしは、ナッシェルさんのこちらで購入しています。

かえるちゃんの、のんべえかえるのワイン日記
音大時代に大好きだった歌。
今は、趣味としての歌がとても楽しいみたい♪
ブログからもそんな様子が伝わってきました。
仕事は大変だけど、趣味があることで頑張れるみたいです。
定年したら、先生になりたいそう。
夫婦で自宅でいろんな教室やったら楽しいかななんて思っています^^
クレイクラフト・マクロ・ワイン・歌・英語が今の候補。
たくさんの方とコラボしたら楽しそう^^

昨日、久しぶりにものもらいになり
痛くてコンタクトできないくらい(涙)・・
塩入り三年番茶で点眼を数回したらすぐ治りました。
自然療法は、やっぱりすご~い!!医者いらず。


そして、昨日は震度6の地震!!
みなさん、大丈夫だったでしょうか。
静岡のyumiちゃん、nozomiちゃん
大丈夫かな。心配です(><)


亜麻の実いり玄米おかゆパン_b0117170_934287.jpg

by eau-de-natule | 2009-08-12 09:34 | ごはん


主人ことかえるちゃんと二人暮らし。食べるの大好き。作るの大好き。おいしいごはんとお味噌汁があったらしあわせ^^


by eau-de-natule

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